تمارين لتنحيف المؤخرة للنساء

تمارين لتنحيف المؤخرة للنساء يمكن القيام بها في البيت

تمارين لتنحيف المؤخرة للنساء يمكن القيام بها في البيت بالإضافات لمشروبات سحرية تقضي تماما على ترهلات المؤخرة وتذيب الذهون العالقة بها التمرين الاولإنخفضي صوب الأرض و اتكئي على أطرافك الأربعة، إرتكزي على كفيّ يديك و على ركبة واحدة. إرفعي القدم الثانية و اثنيها 90 درجة في الهواء، حافظي على استقامة Read more…