9 حقائق حول فقدان الوزن تعتبر أسباب مشروعة تجعلك تواجه صعوبة في التخلص من وزنك الزائد، معرفة هذه الحقائق المتعلقة بفقدان الوزن يمكنك من التغلب على العديد من العقبات العقبات والوصول لأهدافك بفعالية. لسنا بحاجة للخوض في صعوبة فقدان الوزن وخصوصا الحفاظ عليه بعد إنقاصه. لكن فهم أسباب هذه الصعوبات Read more…
تخسيس الكرش بسرعة تخسيس الكرش وإزالة السموم والدهون المتراكمة في منطقة البطن من خلال هذه الحلول السحرية ذات المفعول القوي وصفات تخسيس الكرش بسرعة وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل المكوّنات: أربع ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر، والزنجبيل الطازج، والنعناع المُجفَّف، والكمّون المطحون. عصير حبة من الليمون الحامض. طريقتا التّحضير والاستعمال: ضعي Read more…
تمارين التخسيس المنزلية نظام كامل لانقاص الوزن وشد الجسم وزيادة جاذبيته تمارين التخسيس المنزلية تستهدف جميع مناطق تخزين الذهون الرياضة ودورها في إزالة الدهون الجسم يخسر الدهون أو الطاقة بصفة عامة باستخدامها من خلال حاجياته اليومية، الرياضة ستساهم هي الأخرى في استخدام مخزون الدهون وبالتالي المساعدة في نقص وزن أكثر. Read more…
طريقه تخسيس الصدر عبر برنامج متكامل يعتمد على نظام غذائي صحي وتمارين رياضية سهلة وبسيطة في البيت تهدف حرق دهون الصدر طريقه تخسيس الصدر : رجيم الوجبات اليومية: الرجيم مقسم ل 4 وجبات يومية كي لا تتركون مجالا للإحساس بالجوع، فهذا الإحساس هو ما يدفع الكثيرين للاستسلام والعدل عن اتمام Read more…
طرق تنحيف اليدين المجربة والفعالة لإذابة الذهون المتراكمة في منطقة اليدين مع ضمان الحصول على نتائج سريعة تزيد من جمالك وجاذبيتك طرق تنحيف اليدين : تمارين رياضية حَمل الأثقال: لأداء هذا التمرين، سوف تحتاجين لاختيار شيئاً ما من منزلكِ ليتم استخدامه كوزن. حيث يمكن استخدام زجاجة ماء بسعة 2 ليتر Read more…
رياضه لتنحيف الارداف والأفخاد تمارين رياضية بسيطة وسهلة للقيام بها في البيت لحرق الدهون المترسبة في منطقة الأرداف والفخدين والحصول على نتائج سريعة رياضه لتنحيف الارداف للنساء التمرين الأول انخفض صوب الأرض واتكئي على أطرافك الأربعة، ارتكزي على كفيّ يديك وعلى ركبة واحدة. ارفعي القدم الثانية واثنيها 90 درجة في Read more…
طرق تنحيف الافخاذ برنامج متكامل يجمع بين رجيم صحي يخلصك من 6 كيلو أسبوعيا مع تمارين رياضية في البيت لتنحيف الافخاد وشد جسمك وزيادة جاذبيته طرق تنحيف الافخاذ : رجيم الوجبات اليومية: الرجيم مقسم ل 4 وجبات يومية كي لا تتركون مجالا للإحساس بالجوع، فهذا الإحساس هو ما يدفع الكثيرين Read more…
رياضة انقاص الوزن وإذابة الدهون والسموم العالقة بالجسم تمارين رياضية سهلة يمكنك القيام بها في البيت ونصائح لإنقاص 6 كيلو في الأسبوع دور رياضة انقاص الوزن الجسم يخسر الدهون أو الطاقة بصفة عامة باستخدامها من خلال حاجياته اليومية، الرياضة ستساهم هي الأخرى في استخدام مخزون الدهون وبالتالي المساعدة في نقص Read more…
رياضة لتخسيس البطن والارداف لزيادة جاذبيتك وجمالية قوامك ومظهرك حركات رياضية سهلة وبسيطة يمكنك القيام بها في البيت تقضي على البطن والأرداف رياضة لتخسيس البطن والارداف : تمارين للأرداف التمرين الأول انخفض صوب الأرض واتكئي على أطرافك الأربعة، ارتكزي على كفيّ يديك وعلى ركبة واحدة. ارفعي القدم الثانية واثنيها 90 Read more…
طريقة تنحيف الارداف والمؤخرة عبر هذا النظام المبتكر الذي يمكنك من إزالة الدهون والسموم المتراكمة في جسدك مع حركات رياضية تستهدف الأرداف والمؤخرة طريقة تنحيف الارداف والمؤخرة عبر الرجيم الوجبات اليومية: الرجيم مقسم ل 4 وجبات يومية كي لا تتركون مجالا للإحساس بالجوع، فهذا الإحساس هو ما يدفع الكثيرين للاستسلام Read more…