التمر للدايت

التمر للدايت أسرار جديدة وحصرية حول قدرة التمر في إنزال الوزن

التمر للدايت فوائد كثيرة على الصحة وقدرة رهيبة للمساعدة في إنزال الوزن وأسرار ستجعل من الثمر وجبة أساسية في ريجيم إنقاص الوزن فوائد التمر للدايت لإنقاص الوزن بشكل صحيّ وسريع، لا بدّ من إعتماد الأنظمة الغذائية المتوازنة، وهنا نشير الى أن تناول كمية متوازنة من التمر يومياً هي عامل يساعد Read more…

حميه الكولسترول

حميه الكولسترول : نصائح تغدية ووبجبات لتخفيض مستوى الكوليسترول

حميه الكولسترول رجيم لمرضى الكوليسترول مع قائمة الأطعمة التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم ونصائح للتعايش معه ومواجهته أمثلة حميه الكولسترول حميه الكولسترول 1: الإفطار نصف كوب شوفان مطبوخ، نصف كوب توت طازج، نصف كوب حليب خالي الدسم، شريحة توست من القمح الكامل، ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني الطبيعيةوجبة خفيفة Read more…

عيش الدايت

عيش الدايت عيش الدايت بأشكال متنوعة لإنجاح الرجيم

عيش الدايت لاستهلاكه في فترة الرجيم خبز خفيف بسعرات حرارية قليلة لاستهلاك الخبز بدون حرمان وإنقاص 10 كيلو أسبوعيا من خلال هذا الدايت عيش الدايت : الخبز الأسمر المقادير 8 اشخاص 4 أكواب من دقيق القمح الاسمر 300 مللتر من الماء الدافئ ملعقتان صغيرتان من الملح ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية Read more…

بيتزا رجيم

بيتزا رجيم لذيدة وبسعرات حرارية قليلة لإنقاص 5 كيلو في الأسبوع

بيتزا رجيم بيتزا لذيذة خفيفة وممترعة ينصح بتناولها في فترة الرجيم بمكونات بسيطة ومتوفرة في جميع المحلات للحصول على أجمل قوام دون حرمان بيتزا رجيم قليلة الكاربوهيدرات العجين نصف ملعقة صغيرة سكر حبيبي1½ ملعقة صغيرة خميرة جافة نشطة1 ملعقة كبيرة ماء ساخن1 كوب (4 أونصة) دقيق اللوزنصف كوب (¾ أونصة) Read more…

الفواكه للتخسيس

الفواكه للتخسيس وإحراق الدهون بسرعة وفعالية كبيرة

الفواكه للتخسيس وإحراق الدهون بسرعة وفعالية كبيرة قائمة بالفواكه القليلة السعرات لإنقاص الوزن بسرعة مع رجيم الخضر والفواكه الفواكه للتخسيس قليلة السعرات الحرارية الجريب فروت  الجريب فروت هو خليط بين البوملي والبرتقال، ويرتبط عادة بنظام غذائي لفقدان الوزن. يحتوي نصف الجريب فروت على 39 سعرة حرارية فقط ولكنه يوفر 65% من Read more…

افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس

افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس الفعالة والسريعة

افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس الفعالة والسريعة مع قائمة بالأعشاب والمشروبات الصحية التي أثبثت فعاليتها في المساهمة في إنقاص الوزن 6 افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس شاي سينشا الأخضر يُعرف أفضل أنواع الشاي الأخضر وأكثرها شعبيّة باسم سينشا، وهو نوع من الشّاي يوجد في أوقات الوجبات في المطاعم في جميع Read more…

سلطة يونانية دايت

سلطة يونانية دايت لذيذة تساعد في خسارة الوزن السريع

سلطة يونانية دايت لذيذة تساعد في خسارة الوزن مع دايت صحي دون حرمان يمكنك من خسارة حتى 10 كيلوغرامات أسبوعيا فقط من خلال الدايت طريقة سلطة يونانية دايت لتحضير السلطة اليونانية المنعشة بطريقة سهلة إليكم التفاصيل في ما يأتي: 1. مكونات السلطة اليونانية تعرف على المكونات التي يجب تحضيرها للسلطة: Read more…

حميه صحيه

حميه صحيه لإنقاص الوزن بشكل سريع دون الإضرار بصحتك

حميه صحيه لإنقاص الوزن بشكل سريع دون الإضرار بصحتك مع الاستمتاع بأجمل الأطباق دون حرمان أو جوع سينقص وزنك بسرعة وبدون رياضة حميه صحيه بنظام حر الوجبات اليومية: الرجيم مقسم ل 4 وجبات يومية كي لا تتركون مجالا للإحساس بالجوع، فهذا الإحساس هو ما يدفع الكثيرين للاستسلام والعدل عن اتمام Read more…

افضل افطار صباحي صحي للرجيم

افضل افطار صباحي صحي للرجيم لإنقاص الوزن

افضل افطار صباحي صحي للرجيم للاحساس بالشبع طوال اليوم دون الزيادة في الوزن مما يؤثر في سرعة حرق الدهون وسرعة الحصول على القوام المطلوب يُساهم تناول وجبة الإفطار في ثبات مستويات السكر في الدم طوال اليوم، سواء كان الإنسان سليماً أو مُصاباً بالسكري، ويجدر الذكر أنّ كثرة التقلّبات في مستويات Read more…

اكل صحي ولذيذ للرجيم

اكل صحي ولذيذ للرجيم يمكنك من حرق الذهون وإنزال الوزن بسرعة كبيرة

اكل صحي ولذيذ للرجيم وصفات مع جدول لتطبيق هذا الرجيم بسهولة وسلاسة للحصول على أفضل النتائج في وقت قياسي ودون الإضرار بجسمك اكل صحي ولذيذ للرجيم : الوجبات اليومية الرجيم مقسم ل 4 وجبات يومية كي لا تتركون مجالا للإحساس بالجوع، فهذا الإحساس هو ما يدفع الكثيرين للاستسلام والعدل عن Read more…