وصفات

مأكولات رجيم أطباق غنية لذيدة وصحية لتستمتعوا بها في فترة الرجيم وصفات بسعرات حرارية منخفضة تمكنك من الاستمتاع بالأكل وإنزال الوزن مأكولات رجيم : السلمون المشوي والسلطة المكونات سمك السلمون ثوم كمون وملح وليمون خل الببريكا طريقة التحضير قومي بتحضير وجبة سمك السلمون من خلال تتبيله بالثوم والكمون والملح والليمون Read more…

عيش رجيم صحي وخفيف للاستمتاع دون مخالفة قواعد الرجيم خبز خفيف بسعرات حرارية قليلة لاستهلاك الخبز بدون حرمان وإنقاص 10 كيلو أسبوعيا عيش رجيم : الخبز الأسمر المقادير 8 اشخاص 4 أكواب من دقيق القمح الاسمر 300 مللتر من الماء الدافئ ملعقتان صغيرتان من الملح ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية طريقة Read more…