طريقة عمل كيك دايت طرق متعددة للدايت العادي والكيتو

Published by simomed on

طريقة عمل كيك دايت بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل البيوت، كيك تحترم شروط الدايت سواء العادي أو الكيتو دايت للاستمتاع بأحلى كيك حتى في فترة الرجيم

طريقة عمل كيك دايت

طريقة عمل كيك دايت الشوفان للرجيم

المكوّنات

120 طحين الشوفان
م.ك خميرة كيميائية
م.ص بايكين باودر
قبصة ملح
السوائل
كأس حليب 0%
م.ك خل التفاح
1/2 م.ص مستخلص الفانيلا
ستيفيا سكر خالي السعرات

الخطوات

نمزج السوائل مع بعضها و النواشف مع بعضها
نمزج الخل و الحليب حتى تتكون زبدة الحليب
نضيفها للسوائل
نمزج الكل و نتركها ترتاح لمدة 10 دقائق
نضعها في قوالب ثم إلى الفرن لمدة 1/2ساعة حتى تنضج

مقالات ذات صلة:

طريقة عمل كيك الفواكه دايت

المكوّنات

العجين:
100 غ طحين الشوفان
100 غ طحين الحمص
100 غ طحين القمح الكامل
بيضة
50 مل ماء
50 مل زيت الزيتون
م.ك عسل حر
الكريمه:
3 بيضات
م.ك نشا الذرة
3 م.ك عسل
عصير 3 ليمونات
للتزيين:
3 مشماش
3 حبات الكرز

الخطوات

نمزج النواشف و نحضر السوائل ونمزج الكل
نعجن الخليط و نتركها جانبا
نحضر الكريمه نمزج الكل و نضعها على نار متوسطة حتى تتشكل كريمه
نشكل عجين رقيق جدا
نضعها في القالب و إلى الفرن
نضع فوقها الكريمه نزينها و نضعها في الثلاجة

كيك الكأس رجيم

المكوّنات

الكيك:
1/2 كأس الشوفان
بيضة واحدة
1/2 م.ك خميرة كيميائية
سكر خالي السعرات
موزة واحدة
م.ك عسل
التزيين
1/4 كأس ياغورت طبيعي
مستخلص الفانيلا
نكهة الكوكيز خالية من السكر
م.ك عسل

الخطوات

نقوم بطحن الشوفان مع السكر
نقطع الموز
نمزج كل المكونات و نتركها ترتاح
في هذه الأثناء نحضر الياغورت و باقي المكونات
نضع مكونات الكيك في الميكروويف لمدة 2دقائق حتى تستوي نتركها تبرد
نضيف الياغورت للكيك و نضع الكل في الثلاجة

طريقة عمل كيك دايت كيتو ب4 طرق

كيك كيتو دايت بجوز الهند

المكونات :

  • نصف كوب جوز هند.
  • ملعقة بيكنج بودر.
  • 3 أظرف سكر ستيفيا.
  • ملعقة صغيرة فانيليا.
  • 2 بيضة.
  • رشة ملح.
  • ماء أو حليب جوز الهند حسب الحاجة.

طريقة التحضير :

  1. نحضر وعاء ونضع به البيض مع رشة الملح ونقوم بخفق المزيج جيدا بالمضرب الكهربائي حتى تزيد كثافة البيض.
  2. ثم نقوم بوضع السكر مع الزبدة ونخفق المكونات حتى تتجانس وبعد ذلك نقوم بوضع البيكنج بودر على جوز الهند ونقلب جيدا.
  3. ثم نضيف مزيج جوز الهند على المكونات الأخرى ونخفق المكونات جيدا ثم نحضر صينية مدهونة بالزبدة ونضع بها الكيكة.
  4. ثم ندخل الصينية الفرن ونتركها حتى تنضج تماما وعندما تخرج نتركها حتى تهدأ قليلا ثم تقطع وتقدم وبالهنا والشفا.

مقالات ذات صلة:

كيك كيتو للدايت لذيذة

المقادير

– الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
– دقيق اللوز : ربع كوب
– مسحوق الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة
– البيض : 1 حبة (كبير الحجم / مخفوق)
– رقائق الشوكولاته : 2 ملعقة كبيرة (خاصة لدايت الكيتو)
– بديل السكر : ملعقة صغيرة
– بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : رشّة (كوشير)
– كريمة : ربع كوب (مخفوقة / للتقديم)

طريقة التحضير

  1. ضعي الزبدة في قدح حراري آمن للمايكرويف وسخنيها لمدة 30 ثانية حتى تذوب.
  2. أضيفي المكونات المتبقية ما عدا الكريما المخفوقة وقلّبي المزيج حتى يتجانس تمامًا.
  3. أدخلي القدح مرة أخرى بالمايكرويف لمدة 45 ثانية – 1 دقيقة، أو حتى يتماسك الكيك، مع مراعاة أن يزال في قوام حلوى الفودج.
  4. زيني الوجه بالكريمة المخفوقة قبل التقديم.

كيك كيتو دايت سريعة

المكوّنات

  1. 2 جبن كيري
  2. 2 ملعقة كبيرة سكر استيفيا
  3. 3 بيضات
  4. 1 ملعقة كبيرة زبدة بقري أو سمن بقري
  5. ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
  6. ملعقة صغيرة بيكنج باودر
  7. 1 كوب طحين لوز
  8. 1/2 كوب طحين جوز الهند
  9. رشة قرفة وهيل حسب الرغبة
  10. الكريمة

الخطوات

  1. نضع في وعاء جبن كيري والسكر والبيض ونخلطهم بالخلاط اليدوي أو الكهربائي
  2. نضيف الزبدة والفانيليا والبيكنج باودر ونخلطهم مع بعض حتى تتجانس
  3. نضيف طحين اللوز وجوز الهند ونخلط حتى تتجانس المكونات
  4. ندهن صينية الفرن ونضع الخلطة وندخلها الفرن مدة ١٥ دقيقة
  5. لعمل الكريمة :نخلط جميع المكونات ونضعهن على النار حتى يثقل القوام
  6. نضيف خلطة الكريمة فوقها وهي ساخنة ونتركها تبرد

مقالات ذات صلة:

كيك كيتوني

المكوّنات

بيضتان
1/2 ظرف سكر ستيفيا
كوب حليب كامل الدسم
4 ملاعق اكل زيت جوز الهند
كوبان جوز الهند
كوب فول سوداني
1/2 كيس بايكنغ بودر
رشة ملح
ملعقة اكل مملوؤة كاكاو خام
التزيين.شوكولا سوداء90%

الخطوات

نفضل البياض عن الصغار ونضربو بالضراب الكهربائي مع رشة الملح و سكر ستيفيا الى ان يصبح مثل الثلج
صورة الخطوة 1 من وصفة وصفة كيك كيتوني.يا حلاوة الحلا
الصفار.سكر.نضربو بالضراب الكهربائي جيدا الى ان يصبح ابيض اللون.نضيف زيت جوز الهند بكميات قليلة ونضرب في نفس الوقت.ثم الكاكاو وبايكنغ بودر.الفول السوداني.جوز الهند.
صورة الخطوة 2 من وصفة وصفة كيك كيتوني.يا حلاوة الحلا
نخلط الخليط الاول مع الثاني.ثم الحليب.وندهن المول بزيت جوز الهند ثم نفرغ الخليط
صورة الخطوة 3 من وصفة وصفة كيك كيتوني.يا حلاوة الحلا
ندخلو الفرن 170°الى ان يتحمر من فوق ومن تحت.ثم بعد ما ينضج ويبرد نزينو بالشوكولا السوداء90%
صورة الخطوة 4 من وصفة وصفة كيك كيتوني.يا حلاوة الحلا
بالصحة والراحة

Exit mobile version