اكلات رجيم قاسي لإنقاص 10 كيلوغرام من وزنك أسبوعيا

Published by simomed on

اكلات رجيم قاسي فعال في إنقاص الوزن بسرعة خيالية نقترح عليكم نوعين من الرجيم يمكنانك من إنقاص حتى 10 كيلو أسبوعيا من الذهون

اكلات رجيم قاسي
اكلات رجيم قاسي

رجيم سريع جدا في يومين ايام إنقاص الوزن بطريقة سريعة ومدهشة في مدة 3 ايام ممكن أن تصل لأكثر من 7 كيلوغرامات باتباع النظام التالي

طرق التخسيس متنوعة وعديدة كاتباع رجيم غدائي منقوص السعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو من خلال اتباع وصفات أو تنوال عقاقير طبية
لن نتطرق لمساوئ ومحاسن كل طريقة فما يهمنا الآن هو إيجاد طريقة سريعة للتخسيس فى 3 ايام
هذا الهدف لا يمكن تحقيقه إلا من خلال اتباع ريجيم قاسي خلال 3 ايام
فهذه الطريقة هي الوحيدة القادرة على حرق دهون وتخليص جسمك من السوائل الزائدة بسرعة
لترى نتائج هذا النظام خلال الثلات الأيام الأولى

الرجيم السر: رجيم سريع جدا في يومين

هذا الريجيم هو سر كشفه أحد الأطباء الفرنسيين المشهورين في مجال التغدية وإنقاص الوزن، فقد صرح خلال أحد لقائاته أن هذا الرجيم هو الحل الذي كان يتبعه مع العديد من نجوم الفن والمغنيات خصوصا، لأن كثيرات كانت ترغبن في إنزال الوزن بسرعة للظهور بالشكل المطلوب خلال حفلاتها

الوجبات التالية تقوم بتكرارها طيلة الأيام الثلاثة:

  • الوجبة الأولى: زبادي متوسط الحجم بدون دسم + 1 أبيض بيض مسلوق
  • الوجبة الثانية: 1 أبيض بيض مسلوق + بيضة كاملة + سلطة ملفوف
  • الوجبة الثالثة: زبادي متوسط الحجم بدون دسم

الريجيم قاس لكن مفعوله قوي، مناسب جدا إن كنت تنوي حضور مناسبة أو لقاء ما وتريد الظهور بشكل مختلف، رجيم له قدرة قوية على تغيير جدري وكلي لجسمك، لكن كما أشرنا فلا ينصح تجاوز 5 أيام أو أسبوع كأكبر تقدير، كي لا يشكل مشاكل صحية.
هذا الريجيم لا ينصح به الأشخاص الذين يعانون من الأمراض

مقالات ذات صلة:

ما هو رجيم ثلاث ايام فواكه

رجيم ثلاث ايام فواكه لإنقاص الوزن بشكل كبير في 3 أيام دون حرمان أو جوع في وقت قياسي ستتمكن من خلال هذا الرجيم من إنزال حتى 5 كيلو من الذهون

رجيم الفواكه لإنقاص الوزن

ينصح باتباع رجيم الفواكه لمدة ثلاثة أيام فقط، أما إذا أردت الاستمرار لأسبوع كامل فمن الأفضل إضافة بعض المكونات الأخرى مثل شوربة الخضروات الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم وبعض الخضراوات مثل الخس والخيار والجرجير، أما النظام الأساسي فهو كما يلي:
اليوم الأول
تناول تفاح بأي كمية مع تناول الكثير من الماء على مدار اليوم “لا يقل عن 3 لترات ولا يزيد عن 5 لترات”.
اليوم الثاني
تناول البرتقال بأي كمية على مدار اليوم + الكثير من الماء.
اليوم الثالث
تناول الكيوي بأي كمية على مدار اليوم + الكثير من الماء.
اليوم الرابع والخامس والسادس
إذا كان لديك زيادة في الوزن تزيد عن 30 كيلو جراماً فينصح بتكرار النظام لثلاثة أيام أخرى بنفس الجدول السابق حتى تفقدي أكبر عدد من الكيلو جرامات، أما إذا كانت لديك مشاكل صحية أو كانت الزيادة في الوزن لديك أقل من 30 كيلو جراماً فلا تكرري النظام وانتقلي إلى نظام غذائي صحي ومتوازن.

هل ينجح رجيم ثلاث ايام فواكه في إنقاص الوزن؟

يساعدك رجيم الفواكه على إنقاص ما يقرب من 4 كيلو جرامات من الوزن في خلال ثلاثة أيام فقط، لذا فهو رجيم ناجح جداً في حالة وجود مناسبات أو رغبة في إنقاص الوزن بشكل سريع لأي سبب، أو إنقاص حوالي ستة كيلو جرامات إذا ما تم اتباعه في أسبوع، ولكن لا ينصح بأي حال من الأحوال أن يتم اتباعه لفترة تزيد عن ذلك، ففي حالة رغبتك في إنقاص المزيد من الوزن يمكنك في الأسابيع التالية استخدام أنظمة غذائية متوازنة تحتوي على كربوهيدرات وبروتينات وفيتامينات بشكل يومي، مع زيادة النشاط العضلي اليومي.
نصائح لعمل رجيم الفواكه

نصائح مساعدة في هذا الرجيم

لا بد من قياس نسبة السكر في الدم أولا للتأكد من أنه في المعدل الطبيعي وكذلك قياس ضغط الدم، فهذا الرجيم يمنع لمن لديهم ارتفاع في الضغط أو السكر.
التأكد من عدم وجود حمل قبل اتباع النظام وكذلك يمنع للمرضعات.
تناولي الكثير من الماء على مدار اليوم.
يسمح بتناول ملعقة من عسل النحل الطبيعي مرة واحدة يومياً في حالة الشعور بالهبوط.
إقرأي أيضاً: الرجيم الكيميائي بالتفصيل وكل ما تحتاجين معرفته عنه
يسمح بممارسة النشاط الرياضي الخفيف مثل المشي لمدة ربع أو نصف ساعة.